26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 63,70g | Prot: 142,03g | Karb: 53,22g.
Kahvaltı: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком. Öğle Yemeği: Брокколи, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Endorphin Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|