26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 36,17g | Prot: 74,89g | Karb: 164,06g.
Kahvaltı: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Cabai Merah atau Rawit, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Tumis Oncom, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Öğle Yemeği: B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Urap, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sayur Asem, Cumi Goreng, Tumis Oncom. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Strawberry Jam, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Tempe Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Cumi Goreng, Sayur Asem, Oatbits Strawberry and Yoghurt, Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Oatbits Biskuit Oat Raisin. Aperatifler/Diğer: Tugu Jogja Bakpia Kukus Kacang Hijau, Gery Saluut Malkist (Matcha), Kurma, Zee Swizz Chocolate Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|