26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 46,66g | Prot: 61,25g | Karb: 172,96g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Gudeg. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Putih, Gudeg. Aperatifler/Diğer: Gery Chocolatos Chocolate Drink, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
choiruannisac Kilo Geçmişi
|