04 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2863 kcal
|
Yağ: 69,46g | Prot: 171,86g | Karb: 391,49g.
Kahvaltı: Alnatura Weizenkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, Stauffenberg Rosinenstuten, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Erdbeermarmelade, Harry Balance Activ Sandwich, Tomatensaft, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Harzer Harzer Käse, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Akşam Yemeği: Rapsöl, REWE Alaska Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Weintrauben, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Erdbeermarmelade, Harry Balance Activ Sandwich. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|