26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 57,62g | Prot: 101,21g | Karb: 317,48g.
Kahvaltı: Белковый Омлет, Отруби, Активия C Черносливом, Курагой и Инжиром , Морковные Котлеты, Какао. Öğle Yemeği: Плавыч Творожный Сыр Сливочный , Зеленый Лук, Морковные Котлеты, Edgar Лаваш без Дрожжей, Пекинская Капуста, Творожная Запеканка, Салат Айсберг, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Икра Красная, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Akşam Yemeği: Печеное Яблоко, Edgar Лаваш без Дрожжей, Белковый Омлет. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном и Сахаром, Виноград, Яблоко, Творожная Запеканка, Ячневая Каша, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|