26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 85,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 48,81g | Prot: 140,63g | Karb: 150,93g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Öğle Yemeği: Минтай в Сметане, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Рис Отварной, Минтай в Сметане. Aperatifler/Diğer: Протеиновый Коктейль, Банан, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|