26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 50,94g | Prot: 132,59g | Karb: 249,60g.
Kahvaltı: Carrefour White Oat Flakes, Activity Multigrano con Cioccolato Fondente, Conad Pistacchi, FA Engineered Nutrition Gold Whey Protein Isolate Chocolate , Manizan Fresh Yogurt 1,5% Fat, Caco. Öğle Yemeği: Novi Nero 80% , Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Daawat Brown Basmati Rice, Valfrutta Fagioli Borlotti, Grana Padano Grana Padano, Basso Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Lindt Excellence 99% Cacao, Baklava, Basso Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana, Tohfe Filetti di Orata. Aperatifler/Diğer: FA Engineered Nutrition Gold Whey Protein Isolate Chocolate , Philadelphia Philadelphia Light, Ecor Pane Bauletto alla Farina Integrale. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
domenicopietricola Kilo Geçmişi
|