26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 40,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2597 kcal
|
Yağ: 124,85g | Prot: 79,65g | Karb: 286,58g.
Kahvaltı: Metzgerfrisch Traditions-Mortadella . Öğle Yemeği: Maribel Pflaumenmarmelade , Butter, Rücker Küsten-Urtyp, Metzger Thüringer Mett, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , Edeka Frucht Liebe Maracuja. Akşam Yemeği: China Gold Frühlingsrollen Huhn, Apfelsinen, Wittenseer Sport Vital, TiP Chop Suey Pute mit Reis. Aperatifler/Diğer: Erdnüsse, Reichsgraf Vanillekipferl, Erasmi Nougat Gianduja Praline, Kaffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
|
264 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Kitap Okuma - 4 saat, Ev İşi - 30 dakika, Samsung Health - 13 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|