|
🥺 итого с 22.12-26.12 набрано 1,9 кг, это реально возможно ? Праздничные столы из них были только 22 и 25, в остальные дни просто вписывала остатки в норму калорий , единственное что решила их поднять до 1600-1700, но все равно не добирала и ела на 1500😒
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 67,03g | Karb: 110,91g.
Kahvaltı: Nestle Kit Kat (29г), Красная Цена Молоко 1,5%, Додо Пицца Гавайская на Тонком Тесте 30 см. Öğle Yemeği: Chikalab Chikapie Шоколад. Akşam Yemeği: Мандарины, Першинский Сметана 15%, Першинский Творог Обезжиренный . Aperatifler/Diğer: Золотой Колобок Сушки "Кукурузные", Красный Октябрь Какао Порошок, Красная Цена Молоко 1,5%, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|