26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 49,66g | Prot: 55,13g | Karb: 91,05g.
Kahvaltı: Сахар, Nescafe Gold, Своя Линия Пельмени Куриные. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Самобранка Колбаса Варёная Телячья . Akşam Yemeği: Сахар, Nescafe Gold, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные). devamı için...
|
|
1774 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 47 dakika, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|