26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 36,91g | Prot: 60,34g | Karb: 112,59g.
Kahvaltı: Фрукты Мандарины, Творог 5%, Roshen Ко-Ко Choco. Öğle Yemeği: Верес Огурцы Маринованные, Сердце Куриное, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Овсяная Каша на Воде, Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Фрукты Мандарины, Дольче Йогурт с Киви. devamı için...
|
|
1057 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Temizlik - 5 dakika, Oturma - 5 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nvodolazskaa367 Kilo Geçmişi
|