26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 27,06g | Prot: 65,14g | Karb: 188,79g.
Kahvaltı: Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Vitkål, Apelsiner, Tomater, Puffad Riskaka, Naturdiet Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Arla Hushållsost 17%, Pågen Vörtbröd , Havregrynsgröt. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Original , Risenta Linskakor Havssalt, Apelsiner, Finn Crisp Original . devamı için...
|
|
2152 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|