26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 61,59g | Prot: 129,63g | Karb: 163,63g.
Kahvaltı: Ferrero Raffaello, Dansukker Rörsocker Bit, Red Onions, ICA Laxfilé, Zeta Rapsolja, Pågen Veckans Toast, Kronägg Ägg. Öğle Yemeği: Mafalda Corta Garofalo Pasta, Felix Hela Rödbetor, ICA Gröna Ärtor, Valio Smör, Garant Fläskytterfilé Ekologisk. Akşam Yemeği: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Ferrero Raffaello, Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Gröna Ärtor, Felix Hela Rödbetor, Valio Smör, Garant Fläskytterfilé Ekologisk, Mafalda Corta Garofalo Pasta. devamı için...
|
|
2292 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 49 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 11 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|