26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 49,65g | Prot: 126,70g | Karb: 247,97g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Nimet Yufka. Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Ciğer. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|