26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 47,31g | Prot: 65,68g | Karb: 147,21g.
Kahvaltı: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Nescafe Classic, Kering Tempe, Perkedel Kentang, Semur Daging, Nasi Kuning. Öğle Yemeği: Wingstop Boneless Wings Garlic Parmesan, Churros, Kue Bolu, Wingstop Red Hot Cajun Wings, Greenly Caesar Pleaser. Akşam Yemeği: Ubi Goreng, Singkong Goreng. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amalia_amalia Kilo Geçmişi
|