26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3555 kcal
|
Yağ: 66,26g | Prot: 180,17g | Karb: 542,38g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Anderson Burro di Arachidi, Iafstore Fiocchi d'avena Baby Choco Milk, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Esselunga Penne Rigate, Ardea Tonno al Naturale, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Akşam Yemeği: Esselunga Penne Rigate, Grana Padano Parmigiano, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Uovo. Aperatifler/Diğer: Net Integratori VB Whey 104 9.8, Coop Marmellata di Fragole, Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|