|
:) худеется
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 56,60g | Prot: 118,55g | Karb: 103,18g.
Kahvaltı: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареное Яйцо без Жира, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Akşam Yemeği: Каждый День Сок Томатный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пиканта Аджика Домашняя, Перекресток Перец Соленый Острый, Bonduelle Кукуруза Сладкая в Зёрнах , Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Андрей-похудей Kilo Geçmişi
|