26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 48,23g | Prot: 111,21g | Karb: 215,66g.
Kahvaltı: Aveia em Flocos, Açúcar Mascavo, Parmalat Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Pernil Assado, Alface, Cenouras, Corona Cerveja, Pullman Pão de Forma Integral , Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Peito. Akşam Yemeği: Pullman Pão de Forma Integral , Clara de Ovo. Aperatifler/Diğer: Frooty Açaí com Guaraná, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Mel, Banana Prata, Morangos Congelados, Ameixas, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Bauducco Panettone. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|