26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 25,38g | Prot: 87,70g | Karb: 114,26g.
Kahvaltı: Pão Francês. Öğle Yemeği: Nestlé Leite Condensado, Nestlé Leite Condensado, Jiló Cozido, Tomates, Abobrinha, Carne do Peito de Frango. Akşam Yemeği: Coco, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão 100% Integral Freekeh & Noz-Pecã, Danone Leite Fermentado Danoninho . Aperatifler/Diğer: Nescau Achocolatado em Pó, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Água de Coco, La Violetera Uva Passa Escura. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|