04 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
305 kcal
|
Yağ: 3,00g | Prot: 29,00g | Karb: 39,00g.
Kahvaltı: Fit Chews, AdvantEDGE Carb Control Shake - Cafe Caramel. Öğle Yemeği: Light & Fit Greek Blends - Orange Cream. Aperatifler/Diğer: Nature's Secret Ultimate Fiber Cleanse, Isagenix E+. devamı için...
|
|
1572 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|