24 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 97,03g | Prot: 83,53g | Karb: 45,87g.
Kahvaltı: Astoria Бургер Соус, Кофе, Черкизово Бекон Столичный Сырокопчёный , Яичный Белок, Яичный Желток. Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Китайская Капуста, Слобода Майонез, Помидоры, Стейк из Свинины или Котлета. Akşam Yemeği: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Nestle Кит Кат Мини, Кофе, Snickers Minis. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|