22 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 119,73g | Prot: 205,27g | Karb: 25,78g.
Kahvaltı: Вязанка Ветчина Столичная, Кофе, Красная Цена Сыр Голландский, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Global Village Капуста Квашеная, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Бульон из Бедра без Кожи, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Слобода Майонез, Китайская Капуста, Astoria Бургер Соус, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета. Aperatifler/Diğer: Креветки (Вареные или на Пару), Слобода Майонез, Чай, Вязанка Ветчина Столичная, Astoria Бургер Соус. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|