26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 20,15g | Prot: 66,07g | Karb: 113,21g.
Kahvaltı: Meia Torrada. Öğle Yemeği: Ervilhas (Congelado), Pão Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Sarrabulho, Febras, Pão Branco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|