27 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 31,54g | Prot: 58,11g | Karb: 91,49g.
Kahvaltı: Sambal Matah, Kimbo Sosis Sapi, Pakcoy, Saus Tiram. Öğle Yemeği: Kokita Sambal Terasi, Tempe Kukus, Kecambah, Nasi Putih, Ikan Lele. Akşam Yemeği: Kecambah, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Mie, Buah Naga. Aperatifler/Diğer: Lemper. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|