26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 30,80g | Prot: 39,95g | Karb: 185,42g.
Kahvaltı: Monoprix Beurre Doux, Pain Complet, Paul Viennoise Chocolat, Carrefour Bio Jus Multifruits. Öğle Yemeği: Mangues, Banane, Pommes Pink Lady, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carrefour Tomme de Brebis, Fenouil Cuit, Sole. Akşam Yemeği: Pommes Pink Lady, Barilla Pesto Rosso , Carrefour Tagliatelles, Parmesan (Râpé), Oeuf à la Coque. Aperatifler/Diğer: Snickers Barre Chocolat. devamı için...
|
|
1406 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hellomoickitty Kilo Geçmişi
|