26 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
492 kcal
|
Yağ: 10,39g | Prot: 21,59g | Karb: 82,03g.
Kahvaltı: Silk Leche de Almendras Chocolate, Crowie Barrita de Arroz. Öğle Yemeği: Walmart Sandwich de Miga J&Q, Lechuga, Paladini Jamón Cocido, Tomates. Öğle Yemeği Sonrası: Café Instantáneo , Manzana Verde. Akşam Yemeği: Manzana Verde, Lechuga, S&P Tomates. devamı için...
|
|
1505 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|