07 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 132,79g | Karb: 168,13g.
Kahvaltı: pineapple, skim milk, Fiber One, GOLEAN Cereal, Hard-Boiled Egg, blueberries, Light & Fit Yogurt - Vanilla. Öğle Yemeği: hard boiled egg, aunt millie's light whole grain bread, bumble bee tuna. Akşam Yemeği: blueberries, chili con carne, skim milk. Aperatifler/Diğer: pineapple, Atkins Advantage Chocolate Royale Shake, miller lite, beef jerky, Cocoa Roast Almonds. devamı için...
|
|
2677 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 57 dakika, Oturma - 4 saat, Kinect - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|