27 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 67,43g | Prot: 58,62g | Karb: 70,98g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Батон Нарезной, Сыр Пармезан (Твердый), Veladis Сельдь Матье , Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Сыр Голландский, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Обычные Блины. Akşam Yemeği: Простоквашино Сливки 10%. Aperatifler/Diğer: Чумак Соус Наполитана, Морковь по-Корейски, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Ilona Лаваш Вірменський . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|