27 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 57,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 54,01g | Prot: 79,00g | Karb: 166,32g.
Kahvaltı: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Яблоки Гала, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Изюм, Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Варенье, Сырники, Эковакино Молоко 3,4%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Fazer Чиабатта Темная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Мандарины, Бонтэ Чизкейк, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Fazer Чиабатта Темная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Семга Слабосоленая, Омлет с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|