|
Т 68/72
Б 93/94
Ж 86
Был вес 54
Утром 56
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4039 kcal
|
Yağ: 160,66g | Prot: 127,35g | Karb: 535,60g.
Kahvaltı: Яблочный пирог (немецкий), Сливочное Масло, Кофе, Яблоко, Русский Хлеб Хлеб Королевский. Öğle Yemeği: Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий, Колбаса Докторская, Свинина Отварная. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Компот Ягодный, Русский Хлеб Королевский, Батон, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Яблочный пирог (немецкий), Кофе, Русский Хлеб Королевский, Мираторг Пельмени Домашние. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|