27 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 93,54g | Prot: 168,13g | Karb: 178,54g.
Kahvaltı: Banane, Brioche Pasquier Tartines de Pain Brioché, Petit Navire Rillettes de Saumon, Carrefour Discount Emmental Râpé, Avocat, Oeuf, Tomates Cerises, Kiwi. Öğle Yemeği: Lindt Chocolat Noir Subtil Doux 70% Cacao , Pomme, Casino Comté, Le Ster Madeleines Longues Raisins, Carrefour Haricots Verts Plats, Patate Douce, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: Lindt Chocolat Noir Subtil Doux 70% Cacao , Performance Glutamine, Les Crudettes Baby Carottes, Cornichons, Isostar Whey Proteine, Jockey Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|