27 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 60,92g | Prot: 108,80g | Karb: 227,61g.
Kahvaltı: Göteborgs Kex Pepparkaks Hjärtan, Dansukker Rörsocker Bit, ICA Laxfilé, Pågen Veckans Toast. Öğle Yemeği: Tangerine, Ferrero Raffaello, Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Sprite Sprite Zero, ICA Gröna Ärtor, Felix Chilisås, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Valio Smör, Kronfågel Kycklinglever. Akşam Yemeği: Clementines , Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Valio Smör, Kronfågel Kycklinglever, Mafalda Corta Garofalo Pasta. devamı için...
|
|
2325 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 7 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
|
|