27 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 60,08g | Prot: 97,04g | Karb: 165,02g.
Kahvaltı: Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дикси Яблоко, Aroy-D Кокосовое Масло, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Яйцо (Целое), Магнит Каша Рисовая на Воде. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Магнит Банан, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Иван-Поле Джем Груша с Ванилью, Савушкин Хуторок Творог 1%, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Forsio Батончик Мюсли "Персик", Bombbar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|