27 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2281 kcal
|
Yağ: 98,53g | Prot: 128,22g | Karb: 176,47g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Disnel Mini Croissant, Café com Leite e Açúcar, Regina Queijo Mussarela, Pão Francês, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Antarctica Guaraná (Copo), Filé Mignon Grelhado, Arroz à Piamontese, Penne, Barilla Molho Gorgonzola. Akşam Yemeği: Molho de Queijo, Batata (com Casca), Baden Baden Cerveja Weiss, Wessel Bife Ancho. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|