27 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 48,77g | Prot: 54,43g | Karb: 215,66g.
Kahvaltı: Café, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Cranberries. Öğle Yemeği: Oranges, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Rouleaux de Printemps aux Crevettes, Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette. Akşam Yemeği: Baguette, Picard Crabe Farci, Rouleaux de Printemps aux Crevettes, Kikkoman Sauce Soja Sucrée. Aperatifler/Diğer: Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, Lindt Chocolat Lindor, Harry's Brioche Tranchée Recette Originale. devamı için...
|
|
2800 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Apple Health - 15 saat ve 50 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|