07 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 61,98g | Prot: 142,70g | Karb: 59,66g.
Kahvaltı: cheese, 2 eggs. Akşam Yemeği: portillos chocolate cake, taco salad. devamı için...
|
|
3472 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|