|
Отлично. Мне нравится кето диета. По большей части я не остаюсь голодной, только если не грешу углеводами. Даже подозрительно 😂. Но я пока что привыкаю к ней. Купила урбеч с кокосом, если зайдёт, то проблема с углями сойдёт. Но пока не особо напрягаюсь, потому что новый год, как никак. И когда ещё можно поесть мандаринок 😀😜.
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 148,33g | Prot: 36,86g | Karb: 105,30g.
Kahvaltı: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Öğle Yemeği: Селяночка Майонез Провансаль, Ашан Перец Фаршированный. Akşam Yemeği: Виктория Салат Фруктовый. Aperatifler/Diğer: Белочка Семечки Жареные, Мишель Эклер Мишель, Эссен Продакшн Трюфель Оригинальный. devamı için...
|
|
2779 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, работа за компьютером - 8 saat, Oturma - 3 saat, Seks - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|