27 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 47,53g | Prot: 55,74g | Karb: 105,13g.
Kahvaltı: Danone Leite Fermentado Danoninho , Queijo Branco. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Jiló Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça de Frango com Bacon . Akşam Yemeği: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Nescau Achocolatado em Pó, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Queijo Branco, Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. Aperatifler/Diğer: Coco Seco, Mexerica, Queijo Branco, Predilecta Goiabada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|