27 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 56,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 62,44g | Prot: 75,42g | Karb: 118,07g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 85%, Джаганнат Рафаэлло, Лента Индейка Филе с Грудки, Лента Квашеная Капуста. Öğle Yemeği: Пятерочка Апельсин, Магнит Мандарин, Голден Яблоко , Ашан Клубника Свежая, Окей Виноград, Пятерочка Банан. Akşam Yemeği: Магнит Картофель, Лента Индейка Филе с Грудки. Aperatifler/Diğer: Орехомания Сушеная Клюква, Ашан Тыквенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|