05 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 57,69g | Prot: 52,14g | Karb: 216,94g.
Kahvaltı: Confiture Fraises, Biscottes au Froment, Lait Demi Écrémé, Café. Öğle Yemeği: Cocktail de Fruits. Akşam Yemeği: Vinaigrette Légère, Tomates, Steak de Bœuf, Bouillon de Volaille Dégraissé, Céleri. Aperatifler/Diğer: Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous). devamı için...
|
|
2735 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|