|
fim de jejum de 24 horas
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 34,29g | Prot: 94,57g | Karb: 131,52g.
Kahvaltı: Suco de Couve com Limão. Öğle Yemeği: Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Cebolinha Verde, Beterrabas, La Pastina Tomates em Cubos, Hortifruti Repolho Branco Cru, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Seara Pizza de Calabresa, Atum em Óleo (Enlatado), Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo Mal Cozido. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Canto de Minas Ricota Fresca, Ameixa Seca, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Suco de Maracujá. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
camargovanessa52 Kilo Geçmişi
|