21 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 82,51g | Prot: 93,12g | Karb: 169,49g.
Kahvaltı: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Черный, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Коркунов Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Лазанья с Курицей или Индейкой. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Куриный Рулет. Aperatifler/Diğer: Банан, Данон Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|