28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 12,91g | Prot: 30,14g | Karb: 173,37g.
Kahvaltı: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pisang, Apel (tanpa Kulit). Öğle Yemeği: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sup Ayam, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Cap Cay Kuah. Aperatifler/Diğer: Air Kelapa, Nanas. devamı için...
|
|
1167 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 17 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|