|
朝食前、便は未で95.7kg
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 44,37g | Prot: 56,59g | Karb: 193,55g.
Kahvaltı: 半熟ゆで卵, タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 食パン, キューピー キューピーハーフ. Öğle Yemeği: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン かつおめし. Akşam Yemeği: れんこん, ケール, 味噌汁, 五穀米, ファミリーマート Wチーズメンチカツ, コロッケ. Aperatifler/Diğer: かんのや ゆべし. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|