28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 44,07g | Prot: 54,14g | Karb: 198,60g.
Kahvaltı: Bakso Daging Sapi, Kayu Manis, Telur, Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Bawang Merah, Bawang Putih, Bubuk Cabai, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sayur Bening Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Nanas, Singkong Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Pisang, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Roma Biskuit Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|