28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 45,60g | Prot: 42,98g | Karb: 95,76g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis Light, Cooked Egg Yolk, Nasi Putih, Palm Vegetable Oil , Quaker Oat, D'arbo Naturrein Strawberry Jam. Öğle Yemeği: Palm Vegetable Oil, Stir Fried Vegetables, Nasi Putih, Grilled Chicken, Fried Tofu. Akşam Yemeği: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Butter , Maestro Wijen Sangrai, Onions , Toasted Bread, Beef Steak, Pronas Saus Lada Hitam. Aperatifler/Diğer: Papaya, Brownies, Banana Bread, Papaya. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|