28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 34,09g | Prot: 43,77g | Karb: 156,30g.
Kahvaltı: Jeruk, Sunpride Pisang Single. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Ayam Goreng. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Jagung Rebus. Aperatifler/Diğer: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Cap Cay Kuah. devamı için...
|
|
1990 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|