28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 71,28g | Prot: 81,93g | Karb: 104,23g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Leti Хлебцы Овсяные, Кофе. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Лук, Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Городецкий Творог 12%. Aperatifler/Diğer: Овсяноблин с Сыром, Грейпфрут, Кофе, Магнит Сметанковый Сыр 50%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Evgeniya202015 Kilo Geçmişi
|