28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 34,22g | Prot: 97,56g | Karb: 145,44g.
Kahvaltı: Яйцо, Банан, Сто Пудов Мука Овсяная , Простоквашино Творог Нежирный, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Яйцо, Лук, Брокколи, Хуторок Кукуруза Консервированная , Куриная Грудка, Кускус. Akşam Yemeği: Флагман Сьомга, Помидоры, Фасоль Стручковая. Aperatifler/Diğer: Банан, Яблоко, Киви, Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2.5%, Сухие Семена Чиа, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|