28 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 78,55g | Karb: 112,65g.
Kahvaltı: Сыр Сулугуни, Хлеб Зерновой, Травяной Чай, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Приготовленная Брокколи (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Бутерброд с Маслом и Сыром. Akşam Yemeği: Савушкин Молоко 1,5%, Цикорий с Молоком, Оладьи на Кефире, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana2023 Kilo Geçmişi
|